ورزش های مناسب برای قوز پشتی یا كیفوز
یكی از نكاتی كه باید همیشه به خاطر بسپارید این است كه ساختار قامتی و پاسچر صحیح خود را حفظ كنید. سعی...
07
آبان
24
مهر
ورزش هاى مخصوص پوكى استخوان
پوکی استخوان یا استئوپروز، وضعيتى است که در اثر تخریب بافت استخوانی، از ميزان تراكم استخوان كاسته شد...
24
مهر
ورزش‌ها و تمرينات اصلاحى براى زانو پرانتزى
زانوى پرانتزى به وضعيتى مى‌گويند كه فرد، زمانى كه صاف مى ايستد و دو قوزک مچ پا را بهم نزديک مى كند ب...
22
مهر
چند روش درمان طبيعی براى آرتروز
داروهای طبيعی زيادی برای افراد مبتلا به آرتروز وجود دارد. در اينجا ۱۳ روش درمانی برای تسكين و بهتر ش...
19
مهر
روش هایی براى بهبود كمر درد
كمر درد براى بسيارى از افراد، آسيب هاى جدى به علت انجام فعاليت هاى شديدى مانند باغبانى يا حتى چاقى و...
11
اردیبهشت
درد قدام پا و متاتارسالژيا
متاتارسال‍ژیا به درد و التهاب در قسمت سینه پا و استخوان های جلویی پا (متاتارس ها) گفته می شود. در قس...
07
اردیبهشت
فتق دیسک گردنی و درمان آن
بسته به شدت بیماری وعلائم بیماری فتق دیسك پزشك درمان های متفاوتی را تجویز می كند و ممكن است یك درمان...
21
فروردین
آسیب های ورزش یوگا
یوگا درمانی و یا به عبارتی دیگر یوگا تراپی نوعی روش درمانی متشکل از حرکات کششی یوگا، تمرین های تنفسی...
12
فروردین
آسیب های مفصل شانه
مفصل شانه از فعال ترین و حساس ترین مفاصل بدن می باشد که دارای ساختار پیچیده ای است که خود از چهار ...