زانو بزرگترين مفصل در بدن می باشد كه شامل مفاصل تيبيافمورال، پتلافمورال و مفصل تيبيافيبولار فوقانی می باشد. دو مينيسک در ناحيه بين كونديل های استخوان ران و استخوان تيبيا وجود دارد كه عملكرد اصلی آن ها جذب شوک های وارده به زانو و افزايش ثبات می باشد. در زانو چندين رباط، جهت ايجاد ثبات و جلوگيری از حركت بيش از حد وجود دارند. رباط متقاطع قدامی، رباط متقاطع پشتی و رباط های داخلی و خارجی جانبی ، رباط های اصلی هستند كه ثبات مفصل زانو را فراهم می كنند. با اين وجود، اين مفصل در طول فعاليت های روزانه ، ورزش و همچنين بيماری های مرتبط با افزايش سن مثل آرتروز در معرض آسيب قرار دارد. زانوبند کشکک باز، زانوبندی انعطاف پذير می باشد كه اجازه حركات طبيعی زانو و خم شدن و حركات آزاد مفصل زانو را می دهد و دارای قابليت فشرده سازی اطراف زانو، حفظ گرما و حمايت از زانو برای كاهش درد و التهاب است. اين زانو بند همچنين می تواند حس عمقی اطراف زانو را بالا ببرد. زانوبندكشكک باز منفذدار پاک سمن، در جلو برای كشكک زانو باز است ( فشار كمتری را به كشكک وارد كرده و كشكک را در موقعيت مناسبی قرار می دهد).
موارد استفاده:
- كشيدگی و گرفتگی خفيف زانو
- التهاب خفيف تاندون و بورس زانو
- آرتروز خفيف يا متوسط زانو
- ايجاد حمايت برای بيماران ضعيف يا سالمند
- تسكين دهنده درد زانو در صدمات خفيف
ویژگی ها:
- پارچه با تهويه بسيار مناسب و راحت
- طراحی باز در قسمت كشكک برای استفاده آسان و مناسب
- ايجاد راحتی و فشرده سازی كنترل شده با استرپ (بندهای ولكرو)
- قابل تنظيم با تغييرات ورم زانو
- سبک وزن با قابليت تهويه هوا
- استفاده از ساختار كشی، مانع از جمع شدگی زانوبند در طی خم شدن زانو می شود
نکات مهم:
- انجام توصيه های زير را برای پيشگيری از درد زانو و ضعف عضلات مفيد می باشد:
- از نشستن بر روی زانو ها يا چهار زانو اجتناب نماييد.
- اگر اضافه وزن داريد، كاهش وزن برای كاهش درد زانو بسيار مفيد می باشد
- تمرينات ورزشی برای تقويت عضلات اطراف مفصل زانو، مخصوصا عضله چهار سر رانی به صورت زير توصيه می شود:
- به صورت صاف به پشت بخوابيد يا بر روی صندلی بنشينيد
- انگشتان پا را به سمت سقف بكشيد تا زمانی كه زانوی شما صاف شود
- به مدت ۵ ثانيه نگه داريد و اين كار را ۱۰ مرتبه ، برای ۳ بار در روز انجام دهيد
