ستون فقرات دارای سه بخش عمده ، گردن، قفسه سينه و كمر می باشد. علاوه بر اين دو مهره به هم چسبيده ساكروم و كوكسيس وجود دارد. ستون فقرات دو انحنای طبيعی دارد: انحنای لوردوز در ناحيه كمری و كيفوز در ناحيه سينه ای. كيفوز پاسچرال و يا وضعيت قوز، به انحنای بيش از حد در قسمت فوقانی پشت گفته می شود. عوامل زيادی مانند ضعيف بودن عضلات پشت، نشستن و ايستادن های نادرست، و شرايط خاصی كه به دنبال رشد و بلوغ در نوجوانان رخ می دهد، می تواند سبب وضعيت كيفوز پشتی گردد. همچنين در بعضی مواقع شكستگی مهره، از بين رفتن ديسك يا پوكی استخوان، كه به دنبال افزايش سن رخ می دهد، می تواند باعث بروز اين مشكل شود. در بعضی مواقع قوز پشتی علائم خاصی به جز انحنای پشتی ندارد. با اين حال، در بعضی موارد اين وضعيت باعث ايجاد درد ، سفتی و خستگی ستون فقرات می شود. اين قوز بند ، پاسچر(وضعيت) نامناسب را تصحيح می كند و با كشيدن شانه ها به سمت عقب و قرار دادن شانه در موقعيت مناسب، به عنوان يادآوری كننده حركت صحيح، مانع از قوز می شود. قوز بند آتل دار پاک سمن، می تواند عوارض ناشی از پاسچر (وضعيت ) ناصحيح از جمله ظاهر فيزيكی نامناسب، درد عضلات پشتی و خستگی را محدود كند.
موارد استفاده:
- مناسب براي قوز پشتى متوسط تا شديد
- پاسچر(وضعيت) ناصحيح
- عضلات كتف ضعيف
- شانه خميده و افتاده
ویژگی ها:
- پارچه با قابليت تهويه هوا مناسب تر نسبت به ساير محصولات
- داراي استرپ های كشی ( بندهای ولکرو کشی ) جهت تنظيم فشار
- دو آتل در قسمت پشی باعث ايجاد وضعيت صحيح می شود
- قابليت تنظيم مناسب بدون شل يا جابجايی قوزبند
- اجازه به حركات طبيعی به همراه تصحيح مداوم وضعيت را در طول فعاليت های روزانه را می دهد
- استرپ های (بندهای ولكرو) پدگذاری شده در ناحيه زيربغل و شانه ، كه راحتی بيمار را افزايش می دهد.
نکات مهم:
- اولين قدم برای داشتن پاسچر(ظاهر) مناسب اين است كه، پشت خود را صاف نگه داريد، شانه را صاف كرده، چانه را به سمت بالا نگه داريد، سينه را بيرون بدهيد و شكم را داخل بدهيد. قدم بعدی برای بهبود وضعيت بدن، انجام برخی ورزش ها به صورت زير می باشد:
- در طول ايستادن شانه ها را به سمت عقب برده و برای مدتی در اين حالت باقی بمانيد، سپس انقباض را رها نماييد. اين تمرين را چندين بار در طول روز انجام دهيد.
- به حالت دمر بخوابيد و سعی كنيد سر و سينه خود را از روی زمين بلند كنيد
- بارفيكس و شنا ورزش های مفيدی می باشند
- شما می توانيد از قوز بند در وضعيت های نشسته يا ايستادن طولانی مدت، به عنوان يك يادآورنده حركتی استفاده نماييد. نيازی به پوشيدن قوز بند در طول خواب نيست.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.